Відео

Для девочки это нормальнаЯ нагрузка, я с легкостью в ее возрасте делала тоже самое... Мне даже нравились самые сложные упражнения

Спасибо вам большое Мне очень понравилось заниматься

Большое спасибо 👏🏻👏🏻👏🏻

Благодарю спасибо правдо помогает.

Вчера 7 летная дочка получила ленту, 4 метровая, это не длинная для ребёнку?

Классная учитель и девочка). Спасибо! Будем тоже делать!

У меня псти получилось всё сразу!!!

Моя двухлетняя дочка увидела это и заплакала " девочка, всё! Девочка, остановись!". На видео можно было хотя бы поласковее с девочкой. Понимаю, спорт не для слабаков и всё такое

❤

Ваше занятие г****

👍

Все упражнение полезные и умные

Сложно

Женщина скакалке у нас нету

🤩🤩🤩🤩

❤🎉😊😢😮😅

Классно

Физкульт привет. Скажу кое что, может пригодиться. Телесной пластичностью занимался физиолог Беренштейн. Он считал что пластичность - это признак большого мастера в любом виде спорта. Пластичный спортсмен выгодно отличается согласованностью, амплитудой, устойчивостью, природностью движений и рациональным использованием своих сил. Теперь о признаках пластичности. Пластичность - это последовательное включение в работу звеньев тела. Нарушение последовательности приводит к закреплению в сочленениях что мешает звеньям уравновешивать друг другв. В результате, спортсмен теряет баланс, чрезмерно напрягается чтоб не выйти за площадь опоры, а движения в итоге теряют текучесть. Примером может послужить спуск с горы. Опытный ловит ветер, маневрирует с болтшой амплитудой. А вот начинающий не даёт звеньям свободы, закрепляется, ковыряется и мешает разгону. Механизм пластичности. Мышца состоит из активной части - это собственно мышечная ткань и не активной, соединительной её части. Активная часть мышцы не способна к сокращению в натянутом состоянии, о6а сокращается при относительной длине, ей управляет мозг, который и сам иногда даёт ложные команды, поэтому работа мышцы грубая, не адекватная, с рывком. А вот соединительная часть мышцы работает без участия мозга, автономно. Условие для её срабатывания - инерция звеньев или иначе сказать - их запаздывание, очерёдность включения по типу волны. Когда звено достаточно свободно, соединительная ткань начинает работу первой, как ступень ракеты. Это свойство мышц называют упругой деформацией. Эта "ступень" имеет функцию амортизации и разгона. После разгона в работу включается собственно мышца и она в этой связи начинает работу не с нулевой точки, а в результате пружинки созданной предыдущим звеном. Зачем я это рассказвл? В учебниках физкультурных вузов вы не найдёте механизм пластичности. Беренштейн не смог описать пластичность полностью. Он не понял что соединительная ткань даёт этот эффект. И лишь не многие тренеры способны пластичность тренировать осознанно, чаще это происходит через подражание талантливым спортсменам. Материал этот сойдёт за научный труд" можете взяться и описать. Это актуально, потому что пластичность даёт и ловкосиь и скорость и силу и коордмнацию. Собственно пластичность - это продукт хорошей координации. Но не только, а ещё умение включатт соединительную ткань - это эксцентрическая работа мышц. Эксцентрическая тренировка быстрее в разы развивает скоросит, силу и залечивает травмы. Благодаря эксцеетрике, спортсмены высокого класса преодолевают барьер в своём развитии и способны на личный рекорд. Волны демонстрируют и развивают это качество. Но ещё лучше его развивает китайская гимнастика тайцзи цюань. Можно и самому создать комплекс упражнений для развития и совершенствования телесной пластичности. В комплекс могут входить упражнения на гибкосить, расслабление, трясучки в разных сочленениях и собственно волны во всех 6аправлениях. Для хорршего эффекта и переноса качества на жизнь, волны лучше приблизить к базовым движениям человека, а это скручивания, как при ходьбе. Комплекс прдойдёт для спортсменов разного уровня, детей и особенно полезно будет для пожилых.

Здравствуйте, у меня ребенок уже на протяжении большого времени занимается художественной гимнастикой, а равновесия держать не умеет. Подскажите пожалуйста, что можно делать дома, чтобы научится этому.

МАША👍🫶👨‍👩‍👧‍👧

У вас офигенные тренировки!!! Можно больше офп с мячом?

🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘💕💕💕💕❤❤❤❤😭😭😍😍😍😂😂😂😂😮😮😮😮😅😅😅😅😊😊😊😊😢😢😢😢😢

Очень интересно. Спасибо вам за ваш труд.

Спасибо вам большое ❤

Полный кринж

❤❤

Как у вас получается

😅

😅

, можна, сзпесца, ваше, шклу,

А есть урок по прыжкам антурнан ?

молодцы, обучить детей скакалке непросто , очень нужное упражнение

❤👍

Каждый день смотрю и восхищаюсь растяжкой Милы на правый шпагат😮❤❤❤❤❤

Я не могла перепрыгнуть обруч потому что у меня он был большой😢😢

Умницы все старалась ❤

Где квадрат?

спасибо❤

❤❤❤❤😂😂😂 Здравствуйте где это находится её круги Я умею танцевать

😮тчтябялтлччьььчьчбчбяьчтвьвбв

❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😮😮

Ну извините но у меня не получилось помогите пожалуйста ещё одно видео когда это ужас работает когда я пожалуйста напишите мне❤

а есле ктото не может достать ногу

Гивнаситика ❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤💃👏👏👏👏👏👏👏

Булавы гимнастика 😊

Булавы гимнастика 😊

❤❤❤❤

Спасибо🥰😘😍🤗🤭

А где ссылка

Вы идйты у меня спина больше болит